EKSPERTEN: Fra madstress til madro. Ærlige erfaringer og faglig viden fra vanecoach, Mie Løwe, og klinisk diætist, Nanna Aarslev

“Når vi ser rollemodeller i film, er de næsten altid tynde og succesfulde”

I dette afsnit taler jeg med klinisk diætist, Nanna Aarslev, og vane- og overspisningscoach, Mie Løwe. Vi taler om, hvordan for meget fokus på kost og krop kan gå udover vores glæde og trivsel i livet. Nanna og Mie deler begge ud af deres ærlige erfaringer om at have levet med en spiseforstyrrelse i ungdommen, men derudover deler de især ud af deres faglige viden om emnerne underspisning, overspisning, madstress og madro. Nanna og Mie arbejder nemlig begge i dag med at stille den hjælp til rådighed, de selv manglede, da de var yngre. Vi taler om, hvordan ovenstående emner påvirker vores liv og mentale sundhed, vi taler om, hvordan man arbejder sig fra et usundt til et sundt fokus på kost og krop, og vi taler om, hvorfor det kan være svært for mennesker selv at anerkende, at de tænker uhensigtsmæssigt meget på kost, krop, kalorier med videre.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Nannas og Mies ærlige erfaringer om hvad deres spiseforstyrrelser tog fra dem i ungdommen.

• Hvordan et fokus på kost og krop kan påvirke vores mentale sundhed.

• Hvornår meget fokus på sundhed er for meget.

• Hvorfor over- og underspisning er et symptom på andre ting.

• Konkrete redskaber til, hvordan man kan stoppe dårlig samvittighed og trigger-tanker relateret til kost og krop.

• Hvorfor det er afsindigt vigtigt, at vi fortsat taler meget højere om disse emner.

“I gymnasiet kunne jeg bruge så meget energi på at overveje, om det var kalorierne værd at spise sådan en Yoggi-yoghurt med musli i låget”

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.