Foredrag & Workshops
Det bæredygtige (arbejds)liv
Mine foredrag og workshops baserer sig på uddannelser inden for mental sundhed, trivsel og glæde, 100+ interviews ekspertinterviews kombineret med min personlige erfaring fra high-performance arbejdsmiljøer.
I mine foredrag og workshops deler jeg en palette af viden og redskaber relateret til, hvordan vi lykkes med at performe, samtidig med at vi passer på os selv. Det handler om, hvordan vi undgår stress og samtidig styrker vores evne til at performe og øger vores trivsel.
Nedenstående emner, der indgår i mine foredrag og workshops, bliver på professionel og inspirerende vis præsenteret ud fra fakta, studier og eksempler fra virkeligheden.
At forstå vores (hjernes) grundlæggende biologiske mekanismer og behov – og hvorfor disse udfordres i det moderne samfund.
At forstå åndedrættets oversete potentiale og at lære at trække vejret sundere.
At afmystificere meditation og forstå at alle kan gavne af at bruge meditationsteknikker i livet.
At skabe de bedste betingelser restitution livet – både om dagen (pausen) og om natten (søvnen).
At forstå hvorfor det er problematisk, at vi har mistet forbindelsen til naturen og at lære hvordan vi genforbinder os til den.
At reducere tankemylder og dermed skabe mere hjernero.
At bruge vores bevidstheds og tankers power til vores fordel.
At kultivere et taknemmeligt og mere positivt mindset.
At formulere sine egne livsværdier og sin egen definition af succes, så chancerne for, at jagten på succes ikke bliver på bekostning af trivsel, øges.
At skabe mentalt sunde vaner, der holder
Hvorfor virksomheder der lykkes med at skabe psykologisk tryghed og har ledere, der kender til ovenstående punkter, lykkes med at skabe mere trivsel og mindre stress.
Min egen historie fra managementkonsulent til Mind Care Collective.
Foredraget/workshoppen indeholder typisk en håndfuld af ovenstående emner, men kan tilpasses kontekst og målgruppe:
Kontakt mig via contact@mindcarecollective.com eller herunder, hvis du/I ønsker at booke et foredrag, indlæg eller en workshop om emner relateret til mental sundhed, trivsel, det bæredygtige (arbejds)liv og sund succes.
“Mental sundhed er et emne vi gerne vil gøre endnu mere for at understøtte for vores medarbejdere, og gennem Leas oplæg om mental wellbeing og ‘sund succes’ fik vi nye perspektiver og redskaber til aktivt at kunne arbejde videre med det – både individuelt og som team. Qua Leas baggrund som managementkonsulent, havde hun en virkelig god forståelse for målgruppen og sammen fik vi skræddersyet et oplæg, som passede netop til vores behov med en god blanding af teori og praksis. Til selve oplægget fremstod Lea både professionel og menneskelig, og hun var god til at engagere hele gruppen på omkring 30 mennesker. Som en del af oplægget gav hun 5 ”life hacks”, som folk selv kunne (øve sig på at) implementere i deres hverdag, hvilket jeg ved mange har taget til sig efterfølgende. Vores arbejde med mental sundhed stopper bestemt ikke her, men Leas oplæg var et rigtig godt indspark til, hvordan vi kan tage det videre.”
(Head of HCP Education, Coloplast)
“Tusind tak for at deltage på vores team event, hvor mine 200 ambitiøse kollegaer og jeg intenst lyttede til dine gode råd til at finde balancen mellem at være professionelt ambitiøse og passe på os selv på samme tid. Det har givet os en fælles reference for det videre arbejde med vores mentale sundhed i EY".
(Lars Rhod Søndergaard, Partner & head of Financial Services, EY)
”Leas mission om, at vi skal kunne være professionelt ambitiøse samtidig med, at vi passer på os selv, kunne ikke være mere relevant for vores medlemmer. Det viste sig også tydeligt, da Leas foredrag var et af de mest populære foredrag hele året og der var stuvende fyldt. Oplægget var en givende og lærerig blanding af personlige erfaringer, teori, gennemgang af essentielle tendenser i samfundet, der påvirker vores mentale sundhed og ikke mindst konkrete værktøjer og øvelser, som publikum fik med sig hjem. Vi vil ikke tøve med at booke Lea igen en anden gang.”
(Krista Bauer, Partner & Head of Communication,
Inspired Beyond Babies)
“Lea er et sandt skatkammer af god og smilende energi. Hendes viden om mental sundhed, og hvordan man undgår stress, krydret med stor faglighed, formår hun at formidle på en inspirerende, rolig og håndgribelig måde med eksempler fra eget liv. Som deltager på workshoppen føler man sig inddraget med vejrtrækningsøvelser og meditation prøvet af på egen krop, hvilket gør oplevelsen nærværende. Man går derfra med konkrete life hacks/redskaber til at ændre små ting i ens travle hverdag på en overskuelig måde – og taknemmelighed for at have mødt denne ildsjæl.
(Line Kalum Hermansen, Marketingskoordinator, Frederiksbergcentret )
