EKSPERTEN: Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel

“Der er desværre mange, der får blandet jagten efter en tynd krop og sundhed sammen. Og de to ting har absolut ikke noget med hinanden at gøre.”

I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet.
I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundhed rent faktisk kan have uhensigtsmæssige konsekvenser for vores mentale trivsel og livskvalitet.

I afsnittet taler vi bl.a. om:

• Koblingen mellem mad og mental sundhed.

• Vigtigheden af at forstå de forskellige aspekter af sundhed (fysisk, mental og social sundhed)

• Hvorfor et overdrevent fokus på sundhed kan påvirke vores mental trivsel negativt.

• De bagvedliggende årsager til under- og overspisning

• Hvorvidt en særlig type kost kan påvirke vores kost positivt.

“Hvis man hele tiden “lyser” på krop og sundhed med sin indre lommelygte, altså med sit indre fokus, så står alle andre ting i livet i skyggen.”

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via MobilePay: 155503.