EKSPERTEN: Dit sind er selvhelbredende med Mette Louise Holland

“Vores tanker + vores følelser = vores virkelighed. Og den virkelighed er formbar. 
Når tankerne og følelserne ændrer sig, så ændrer virkeligheden sig også”.

I dette afsnit taler jeg med psykolog og forfatter, Mette Louise Holland. Mette Louise har skrevet bogen 'Dit Selvhelbredende Sind', som bygger på det, der internationalt kaldes ’De 3 principper’. Vi taler i afsnittet om, hvad det betyder, at vores sind er selvhelbredende og at vi har en medfødt mental sundhed. Grundlæggende handler det om anerkendelsen af at:

Vores tanker + Vores følelser = Vores virkelighed. Det vil sige, at vores individuelle virkelighed ikke er stabil. Den kan ændre sig, hvis/når vores tanker og følelser ændrer sig. Derfor er der et kæmpe potentiale for frihed og glæde i livet, hvis vi forstår og formår at leve efter denne forståelse ved ikke at tage vores tanker så alvorligt, som vi ofte gør.  

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvad det betyder for vores mentale sundhed og trivsel, at vores sind er selvregulerende.

• Hvad ’De 3 Principper’ er og hvorfor de, ifølge Mette Louise, er lige så sande som tyngdeloven.

• Hvor meget frihed og glæde vi kan opnå, og hvor mange bekymringer og problemer vi kan undgå, hvis vi ikke tager vores tanker så alvorligt, som vi ofte gør.

• Hvad det betyder, at vores virkelighed er formbar.

• Hvordan alt ændrede sig for Mette Louise i 2017, da hun lærte om ’De 3 Principper’ og hvorfor det redede hendes ægteskab.
  

“Vores sind er som et filmlærred. Der kan blive spillet alt fra romantiske film til gyserfilm på det, men lærredet går ikke i stykker. Vi skal forstå, at vores tanker - som filmene - er forbigående og de ødelægger os ikke.”

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.