EKSPERTEN: Om hormonel (u)balance med Caroline Fibæk
“Vores stresshormon kortisol har rigtig mange gode egenskaber. Problemet er, at mange i dag er stressede i alt for lange perioder, og høje niveauer af kortisol i for lang tid, er ikke godt for kroppen.”
I dette afsnit taler jeg med hormon- og cyklusekspert, Caroline Fibæk. Vi taler om, hvad hormoner egentlig er for en størrelse, og om hvorfor det er vigtigt at kende noget til emnet. Emnet hormoner har uden tvivl en kompleks og en lidt uhåndgribelig størrelse, men samtidig er vores hormoner helt tæt koblet til vores både fysiske og mentale sundhed. Derfor håber jeg, at dette afsnit kan gøre dig klogere på emnet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad hormoner grundlæggende er.
Hvorvidt flere i dag end tidligere kæmper med hormonel ubalance, eller om vi blot taler og ved mere om det.
Hvad stress er for en størrelse på et hormonelt plan.
Hvad vi aktivt kan gøre for at passe på vores hormonelle balance.
Hvor afsindig vigtig kvindens cyklus er for kvindens sundhed - og hvor afslørende den er.
Hormonelle kønsforskelle på mænd og kvinder.
Hvorfor vi bør prioritere nydelse højt i livet, spise mere chokolade og droppe detoxkure.
“Jeg elsker at hade Detox-kure. Fra et hormonelt synspunkt er de ikke en god idé.”
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
