Psykolog Birgitte Sølvstein om hvordan vi undgår stress i et moderne, travlt liv

“Jeg fik stress, selvom jeg var psykolog og vidste meget om emnet. Trods det, var det svært at stoppe op”

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog, Birgitte Sølvstein. Birgitte beskæftiger sig især med stress, men mere overordnet beskæftiger hun sig med, hvordan vi opnår et godt liv, hvor vi trives, når vi lever i et moderne, hastigt samfund – hvor flere og flere rammes af netop stress, men også af angst, ADHD mv. Ligesom mig er hun optaget af, hvordan vi gør psykologiske redskaber og viden om mental sundhed mere relaterbare og almene. Som hun selv beskriver det, forsøger hun at tage psykologien ud af klinikken og at give folk hjælp til at bryde nogle af de normer og samfundsstrukturer, der gør, at vi ikke trives. Birgittes viden og erfaring er både spændende og virkelig relevant for det moderne menneske, som ofte har travlt. Hun deler egne erfaringer, nyttig viden og brugbare redskaber i relation til at undgå stress i livet.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• De primære årsager til at (ufatteligt) mange rammes af stress i det moderne samfund.

• Hvorvidt der reelt er flere, der oplever stress i dag end tidligere, eller om årsagen blot er, at vi taler mere om emnet.

• Konkrete greb og redskaber vi hver især kan bruge i livet for at trives og undgå stress.

• Hvad virksomheder og ledere skal kunne for at støtte medarbejdere i at undgå stress.

• Hvorfor Birgitte selv oplevede stress i livet – på trods af at have stor professionel erfaring med emnet.

“Hastigheden i samfundet accelererer og det kan vores nervesystem og biologi ikke holde til. Derfor bliver vi overbelastede og stressede”

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.