EKSPERTEN: Positiv Psykologi: Hvad er det egentlig? Med forsker og professor Hans Henrik Knoop

“Det er ikke de objektive udfordringer, du står overfor, der skaber stress. Det er din fortolkning af de objektive vilkår, der skaber stress”.

I dette afsnit taler jeg med ekspert i positiv psykologi, nemlig forsker og professor i emnet, Hans Henrik Knoop. Mange taler om positiv psykologi og jeg må indrømme, at jeg selv synes, at emnet er enormt spændende. For hvis vi virkelig kan påvirke vores trivsel og glæde – og dermed vores liv - med vores mindset, så har vi en stor magt i vores hænder. Hans Henrik sætter os i dette afsnit ind i emnet, og trækker på sin årelange faglige og forskningsbaserede viden, når han fortæller om, hvorvidt vi reelt kan tænke os glade. Vi taler om, hvad positiv psykologi helt præcist er, vi taler om hvad studier peger på, om misforståelser og om hvad vi selv kan gøre for at dyrke positiv psykologi i hverdagen.
 

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvad positiv psykologi rent faktisk er - og hvilke misforståelser emnet indeholder.

• Hvorfor og hvordan vi kan påvirke vores liv, trivsel og sundhed med positiv psykologi.

• Hvorfor positiv psykologi og optimisme ikke er det samme, og hvorfor vi faktisk godt kan være for over-optimistiske.

• Hvad vi rent lavpraktisk kan gøre for at dyrke positiv psykologi i hverdagen.

• Hvorvidt positiv psykologi kan bruges til noget, når vi er i dyb sorg.

“Ofte glemmer vi bevidstheden om, at negative oplevelser fylder meget mere end positive oplevelser. Langt, langt mere”.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.