SUMMER EDITION: Hvad er Mindfulness og Meditation + GRATIS GUIDET MEDITATION

Dette Summer Edition-afsnit handler om noget så simpelt som; pauser. Mange taler om pauser, om at sætte tempoet ned, om at huske hvile, om at trække vejret mv. Men hvorfor er det egentlig vigtigt? Det fortæller jeg om i dagens afsnit - for pauser er faktisk afgørende for vores krop, sind og mentale trivsel.  

Jeg fortæller i dagens afsnit lidt om hjernen, og om hvorfor det giver mening at kende hjernens grundlæggende mekanismer, for at forstå at vi har brug for pauser. Pauser er vigtige for os alle sammen. Også for dem, der ikke mener, at de behøver dem.

“Vores hjerne blev dannet for mange millioner år siden og har siden da udviklet sig utrolig lidt. Samtidig har den verden, vi lever i, ændret sig fuldstændig markant alene over de sidste 50 år. Og det er her, at der er opstået et mismatch.”

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via MobilePay: 155503.