Om hvad ’dit indre ur’ betyder for din performance og trivsel - Med ph.d. i work-life-balance, Camilla Kring

“ Man skal lære at acceptere sig selv uden at føle skyld og skam”

I dette afsnit har jeg Camilla Kring i studiet. Udover at hun har en ph.d. i work life balance, er hun ekspert i emnet kronobiologi, søvn og synkronisering af dagens rytmer. Vi har alle et biologisk indre ur, og dit indre ur – eller din indre rytme – har en betydning for, hvordan du performer og har det i hverdagen. Så hvad betyder det for vores liv og trivsel, når vi lever i et samfund, befinder os i virksomheder og indgår i skolesystemer, hvor dagens strukturer er på én specifik måde, der sjældent er særlig fleksibel? Og hvilke andre rytmer i vores liv, bør vi være opmærksomme på og muligvis indrette os efter for at trives bedst muligt? Det fortæller Camilla Kring om i dette afsnit.   

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: 

• Hvad kronobiologi egentlig betyder og hvorfor det er (rigtig) vigtigt. 

• Hvorfor de fleste af os ikke lever i tråd med vores indre ure.  

• Hvorfor det er afgørende for vores trivsel, performance og livskvalitet, at vi kender og lever efter vores indre og ydre rytmer 

• Hvorfor samfundet pt. diskriminerer såkaldte ’b-mennesker’ 

• Hvad Early Riser-propaganda er, og hvorfor det er vigtigt at kende til.  

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.